Család- és rendszerállítás – egyéni és csoportos formában
A család- és rendszerállítás egy mélyreható önismereti módszer, amely feltárja az emberi kapcsolatok mögötti rejtett mintákat, dinamikákat és összefüggéseket. Ezek a láthatatlan kötelékek gyakran irányítják életünket, megmagyarázva, miért akadunk el bizonyos élethelyzetekben, miért ismétlődnek családi vagy párkapcsolati konfliktusok, vagy mi állhat egy-egy belső feszültség hátterében.
Módszertani háttér és szakmai hitelesség
Családállítói képesítésemet a Rendszerakadémián szereztem - ez Magyarország egyik legrégebbi családállító műhelye, a Német Rendszerállítók Társasága (DGfS) szakmai elvei alapján működik, ahol neves szakemberek, Féderer Ágnes, Csurgó Sándor irányításával sajátítottam el a megoldásorientált család- és rendszerállítás alapjait. Ebben a szemléletben nem a hibást keressük a múltban, hanem azt, hogyan léphetünk tovább a jövő felé, mit érdemes elengedni, átrendezni vagy megérteni.
Folyamatosan képzem magam, hogy a legújabb módszerekkel, szakmai elvek mentén tudjam támogatni a hozzám fordulókat.
A klasszikus rendszerszemlélet mellett mélyen foglalkoztat a Lélek és a transzperszonális tér. Az ITR – Integrált Transzperszonális Rendszerállító képzéssel egy olyan dimenziót is megismerhettem, amely túlmutat az egyéni életen, és a Lélek időtlen mintázataival dolgozik.
Hogyan működik?
A család- és rendszerállítás lényege, hogy megjelenítjük a családi vagy kapcsolati rendszerek tagjait, dinamikáit, amelyek sokszor tudattalanul befolyásolják életünket. Ezek az elrejtett minták – például kitagadás, láthatatlan lojalitás, elfojtott érzelmek – befolyásolhatják döntéseinket, érzelmi állapotunkat, és kapcsolataink minőségét.
Az állítás során feltárjuk, mi zajlik a háttérben, hol vannak az elakadások és feszültségek, majd a módszer segítségével rendet teszünk a rendszerben, oldjuk a blokkokat és segítünk a pozitív változás elindításában.
Egyéni családállítás – személyre szabott támogatás
Eredményességét tekintve nincs különbség a csoportos- és az egyéni családállítás között. Az egyéni ülésen csak Te, mint kliens és én, mint állításvezető vagyunk jelen. Természetesen vannak olyan témák, amiket komplexitásuk miatt csoportban érdemes felállítani.
Az egyéni állítást ajánlom, ha
intim környezetben szeretnél dolgozni,
érzékeny vagy privát témád van, amit nem szeretnél másokkal megosztani,
szeretnél te magad benne lenni az állításban és megtapasztalni a képviseleti érzeteket,
vagy szoros az időbeosztásod és nem tudsz hosszabb időt szánni egy csoportos alkalomra,
fontos, viszonylag gyors segítségre van szükséged, nem tudod megvárni a csoportos időpontot.
Az ülés során papírlapok segítségével helyettesítjük a családi vagy kapcsolati szereplőket, és fedetten dolgozunk, hogy az ítélkezés vagy előítéletek ne befolyásolják az érzékelést. Az ülés mélységét a téma és a te befogadóképességed határozza meg.
Az egyéni családállítás 60-90 percet vesz igénybe, személyesen -Szentendrén- és online formában is elérhető.
Csoportos családállítás – közös tér, mély felismerések
A csoportos családállítás során nemcsak a saját témáddal dolgozunk, hanem más résztvevők állításaiban is lehetőséged van képviselőként részt venni. Sőt akár jöhetsz téma nélkül is “segítő résztvevőként”.
A csoport egy különleges lehetőség arra, hogy ráláss saját elakadásaid mélyebb rétegeire is – gyakran előfordul, hogy egy képviselet során egy rejtett, eddig meg sem fogalmazott belső folyamat kerül felszínre. A közös élmény, a csoport energiája és a tükröződések mind hozzájárulnak ahhoz, hogy sokszor már pusztán a részvétel is elindítson egy belső változást.
Mire számíthatsz egy állításon?
A rendszerelemeket a csoport tagjai jelenítik meg – ők lépnek be például egy szülő, testvér, érzés vagy egy belső rész szerepébe. A csoportos forma lehetőséget ad arra is, hogy mások állításain keresztül is fejlődj, kapcsolódj, és olyan felismerésekhez juss, amelyekre önmagadban nem biztos, hogy rátalálnál.
Ez a nap általában 4-6 órát ölel fel, egy állítás hossza témától függően kb. másfél óra. Két állítás között rövidebb-hosszabb szüneteket tartunk, hogy mindenki regenerálódni tudjon. A csoportdinamika és a viszonosság elve miatt a részvétel teljes jelenlétet és elköteleződést igényel. A csoporttitok megtartása mindenki számára alapvető.
A munkát mindig a csoport összerendezésével, rövid bevezetővel kezdjük. Minden témahozóval külön megbeszélem, mi az a cél, amit el szeretne érni, és mi az, amiben segítséget vár. Ez alapján állítjuk össze a kezdőkép rendszerelemeit. A szereplők szerepét nem áruljuk el – fedetten dolgozunk, így biztosítva, hogy a képviseletek ne legyenek tudatosan befolyásoltak.
A képviselőket a témahozó választja ki a jelenlévők közül, majd ők megkeresik a helyüket a térben. A kezdeti elrendezésből indul ki az állítás, amit a képviselők testi érzetei, egymáshoz való viszonyulása és megélései alapján alakítok tovább. A folyamat során kizárólag testi érzetekkel, érzelmekkel dolgozunk, nem történik „játék” vagy eljátszás.
Az állításvezetői szerepemben végig kísérem a folyamatot, mozgatom, cserélem a szereplőket, és segítek tudatosítani a kialakuló képeket. Minden esetben elmagyarázom, mi történik a rendszerben, hol van az elcsúszás, milyen irányba lehet elmozdulni a megoldás felé. A folyamat mélységét mindig a te belső tempód határozza meg – csak addig megyünk el, amíg a lelked és tudatod engedi.
Milyen problémák esetén érdemes állítást kérni?
A család- és rendszerállítás hatékony lehet, ha:
folyamatosan ugyanazokat a nehézségeket tapasztalod (pl. visszatérő párkapcsolati minták, elakadások a munkában, családi konfliktusok),
úgy érzed, nem a saját életedet éled, mintha „valami visszatartana”,
mélyebb szinten szeretnél rálátni egy belső konfliktus vagy élethelyzet mögötti összefüggésekre,
döntéshelyzet előtt állsz, és szeretnéd tisztábban látni az irányokat,
ismétlődő testi tünetek, érzelmi reakciók jelentkeznek, amelyek mögött lelki, rendszerszintű okokra gyanakszol,
munkahelyi problémák, karrierelakadások.
És olyan témák is, amelyek nem családi rendszerhez kapcsolódnak közvetlenül:
Céged vagy vállalkozásod hatékonyságát szeretnéd fejleszteni,
Fontos stratégiai döntés előtt állsz,
A csapatod nem működik, kommunikációs problémák vannak benne.
Fontos tudnivalók:
A családállítás nem terápia, nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést.
Az állításon 21 éven felüli személyeket fogadok.
A módszer tiszteletben tartja minden résztvevő személyes határait, a teljes diszkréció kötelező elvárás a jelen lévőktől.
Díjak:
Családállítás egyéni ülésben online (60-90 perc): 27.000 Ft
Családállítás személyes részvétellel egyéni ülésben (60-90 perc): 27.000 Ft
Családállítás csoportban témahozóként: 27.000 Ft
Családállítás csoportban képviselői részvétellel, segítőként: 5.000 Ft
Gyakori kérdések
Segítőként van értelme részt venni a csoportos alkalmon, ha nincs saját témám?
Abszolút! A képviseleti szerep sokszor legalább olyan erőteljes, mint saját állítást kérni. Ráadásul olyan összefüggésekre is ráláthatsz, amik benned dolgoznak, de még nem tudatosultak. Több résztvevő is számolt már be arról, hogy segítőként is mély felismerésekkel, oldásokkal ment haza.
Szükséges előzetes tudás vagy tapasztalat?
Nem. Minden szükséges információt megkapsz tőlem az elején, és végig vezetlek a folyamaton belül — biztonságban leszel.
Mi történik az állítás után?
Fontos, hogy adj időt a folyamat beépüléséhez. Az állítás elindít egy belső mozgást, de a változás csak akkor tud megtörténni, ha tudatos figyelmet szentelsz annak, amit láttál, megéltél. Szükség esetén utókövetésre is van lehetőség.
Lehet többször is ugyanarra a témára állítani?
Igen, ha úgy érzed, hogy valami még nem rendeződött teljesen, vagy új nézőpont, réteg bukkant fel benned. Azonban nem cél a „túlmunkálás”. Hagyjuk időt érni, beépülni a változást, és csak utána nézünk rá újra, ha még szükséges.